蒙古族是一个能歌善舞的民族。蒙古族舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，风格独特。女子的舞姿动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘们欢快优美、热情开朗的性格。男子的舞姿则造型挺之美。
豪边，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武、刚劲有力蒙古族舞蹈产生于民间，然后搬上舞台。以久负盛名的“筷子舞”为例，它原先是鄂尔多斯的民间舞蹈，已有150多年的历史。筷子舞自娱性很强，由坐式表演，逐步发展为边蹲、边站、边走、边巧妙自如地打击自己身体。通过不同画面的舞蹈形式，从而真切地择发了收民热爱生活，乐观欢快的性格和感情。
蒙古族舞蹈节目有“快子舞”“马刀舞”“驯马舞”“盅碗舞”“挤奶舞"“鹰舞”等，这些都适合演员在舞台上表演。安代舞是群众性的民间舞蹈，它是流传于内蒙古通辽市周边地区的一种原生态舞价。安代发源于库伦旗，据考证约形成于明末清韧。当时库伦体制是“政教合一”，寺庙林立，僧倡众多。清朝中期，各地闯关东的移民大量涌入草原，不同部落、不同地城的文化风俗相融合铸就了库伦蒙古族文化，孕育了具有群众性的安代舞。
安代鲜通常在节庆或闲暇时进行，一人领唱众人应和，成百上千的男女老少载歌载舞。安代舞有强烈的自娱性、鮮明的民族特色和浓郁的生活气息，轻松愉快，简单易学，唱词随编随唱，富于感染力。男女老少皆可入场欢跳，没有时间、地点的限制。只要依其音乐的节奏甩巾踏步，与领唱歌手相应和即可。在每年的秋收季节，人们能从傍晚跳到天亮。连续7天，甚至21天，最长达49天。舞者数目不定，最少十几个人，多达几百个人。跳安代舞的场所是宽敞的平地，翻土三尺，铺上马粪或草，再用湿土盖硬，所以有很好的弹性。场中央埋一空碗，上面架起座车轴，轴顶用布盖紧。安代舞的动作舒缓，和节奏融为一体，“踏步”“跺脚”“甩巾”及自定围圈是安代舞通常使用的基本步伐。在安代舞的发展过程中，蒙古族人加入了大量的民歌、好来宝、祝赞词，使舞与歌、舞蹈与说唱有机地结合为一体，逐步形成了几十种曲目。经过众多艺术家的努力，安代舞已由民间艺术发展成舞台艺术，不断地在城乡落户，成为庆典宴席、接见奉送时不可缺少的内容。
